O que você come Jac?

Hello galera!

Mais o que vc come?

Tudo bem?
Hoje quero falar de um assunto, MAIS PERGUNTADO A MIM, sério todo dia ouço essa  pergunta. "O que vc come" seja pessoalmente, Facebook,  Instagram , WhatsApp.
Galera vamos lá, primeiramente não vivo de vento como esculto muito, nem muito menos de alface.

Vou fazer um resumão, espero que Todos entendam.

*ao acordar tomo 1 copo grande de água com vinagre de maçã.

*Meu café: Um suco detox (couve, gengibre, um copo de chá, pode ser cavalinha, chá verde ou hibisco, meia maçã. Mais você pode substituir por outras coisas tipo pêra, cenoura, beterraba etc ).

*Almoço bastanteeee salada, uma proteína, q pode ser carne, frango,  ovos ou peixe, 1 carboidrato (inhame, batata doce ou aipim, sempre variando com 1 desses para não enjoar isso é de segunda a sexta. )

*Lanche: depois de treino meu shake do bem, tem receita no blog.

*Janta: 1 Danone tomo o  normal.
*Sábados e domingo como arroz e feijão.

Obs: tomo muita água e muito chás o dia todo muito mesmo.
Bom é isso espero ter ajudado. Beijos👄👄👄

Comentários

  1. Que legal suas dicas de alimentação, sabemos que em dietas não precisamos deixar de comer tudo, apenas comer moderadamente, não é mesmo? Tudo de mais é veneno haha. Certeza que suas leitora irão adorar. Beijos :*

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  2. Quem me dera ser tão disciplinada. Eu começo dieta e logo desisto. Fiquei curiosa com o copo de água com vinagre de maça: não fica ruim? bjs

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  3. Que legal eu amo shake sou apaixonada, já tentei tomar hibisco mas não foi muito minha praia não, prefiro ficar gordinha mesmo. Beijos

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  4. Oii tudo bem?
    Adorei a listinha do que você costuma comer, eu não sigo dieta, mas amo me alimentar bem, com produtos naturais e que fazem super bem para a saúde. E como feijão todo dia (adoroo), apenas no dia de domingo que escolho algo mais leve.
    Beijos

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  5. Legal, eu não tenho habitos muito saudaveis, mas talvez esteja na hora de me perguntar tambem né? ADorei sua lista <3

    Paola COsta

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  6. Eu sempre tenho essa curiosidade. Adoro saber o que as pessoas comem. Tento comer saudável e amo tomar chá e também bebo bastante água.

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  7. Olá!
    Não faço um suco detox para mim tem um bom tempinho já. Eu costumava tomar o suco detox junto com o lanche da tarde, pois meu café é toddy hahahaha. Preciso mudar estes hábitos.

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  8. Já teve um tempo que eu amava fazer dieta, fazer tudo isso, mas confesso que entrei numa preguiça eterna e voltei a minha antiga alimentação que é as besterinhas do dia a dia. Adorei sua listinha do que você come, talvez me ajuda e entra de novo ma linha haha beijão, sucesso!!

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  9. Sabe o que me dá raiva de quem vem com esses papos de "o que você come?" é que eles esperam que a gente fale que come o mundo inteiro e ainda assim consegue emagrecer ¬¬
    Eu tenho fases. Fases super focadas em que não saio nem um pouco da linha e outras que como tudo que vem pela frente, mas faço muito exercício pra compensar. Em geral estou emagrecendo ou mantendo eiuheuiehueih sempre tenho em mente que emagrecer 50g é melhor que engordar essas 50g.
    Mantenha-se firme. Sucesso pra gente :D

    Duas Leitoras - no Top Comentarista de Março você pode escolher entre 4 livros!

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  10. Oi lindona, tudo bem? Parabéns pela sua disciplina! Só quem faz R.A. sabe do trabalho diário... Mas da satisfação indescritível também. Vou continuar acompanhando as suas postagens.
    Beijos

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  11. Você não sente muita fome? Eu sempre tentei fazer isso, mas eu sinto mt fome :( e maça é vida né? o coisa que faz diferença!

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  12. Eu já tentei tomar vinagre com água e não consigo, nem em jejum e nem depois de comer, passo muito mal e me dá um enjoo enorme. Confesso que hoje estou atras de uma proteina que não seja carne rsrs Tenho muita dificuldade para tomar água kkk acho que sou toda errada kkkk

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