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Sal do himalaia

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Fala galera,tudo bem por ai???
Me diz uma coisa,você conhece o Sal do himalaia? Sim /não
Sabe os benefícios? Qual a diferença dele para o branquinho que costumamos usar?Quer saber como usar?
Vem que vem!


        SAL ROSA DO HIMALAIA: 10 EXTRAORDINÁRIOS BENEFÍCIOS E COMO USAR.

Por ser colhido de depósitos seculares do Himalaia, o sal rosa é totalmente livre de toxinas e quaisquer tipos de poluentes. Muitos consideram este sal o mais puro do mundo. Graças a grande concentração de minerais presente neste sal, sua coloração é rosa. Tudo isso traz diversos resultados benéficosao organismo. Neste artigo veremos 10 extraordinários benefícios e como usar o sal rosa do Himalaia.. 1. Regula o funcionamento do metabolismo para que o mesmo seja adequado (ou seja ajuda no emagrecimento) 2. Previne câimbras musculares 3. Aumenta a hidratação do corpo 4. Gera equilíbrio de eletrólitos
5. Melhora a absorção de nutrientes pelo organismo 6. Diminui a pressão arterial 7. Melhora significativamente a circulação sangu…

O que você come Jac?

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Hello galera!


Tudo bem?
Hoje quero falar de um assunto, MAIS PERGUNTADO A MIM, sério todo dia ouço essa  pergunta. "O que vc come" seja pessoalmente, Facebook,  Instagram , WhatsApp. Galera vamos lá, primeiramente não vivo de vento como esculto muito, nem muito menos de alface.

Vou fazer um resumão, espero que Todos entendam.

*ao acordar tomo 1 copo grande de água com vinagre de maçã.

*Meu café: Um suco detox (couve, gengibre, um copo de chá, pode ser cavalinha, chá verde ou hibisco, meia maçã. Mais você pode substituir por outras coisas tipo pêra, cenoura, beterraba etc ).

*Almoço bastanteeee salada, uma proteína, q pode ser carne, frango,  ovos ou peixe, 1 carboidrato (inhame, batata doce ou aipim, sempre variando com 1 desses para não enjoar isso é de segunda a sexta. )

*Lanche: depois de treino meu shake do bem, tem receita no blog.

*Janta: 1 Danone tomo o  normal.
*Sábados e domingo como arroz e feijão.

Obs: tomo muita água e muito chás o dia todo muito mesmo.
Bom é iss…

Airfryer vale a pena?

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Fala ai, gente linda.
Vim falar de um utensilio que e astá ajudando a vida de muita gente que é a :


AIRFRYER .
Sera que é bom???
Vem que vem:)

Pessoas para mim,foi a melhor aquisição que fiz,fritura com óleo não existe mais aqui em casa, produto maravilhoso faço MUITAAAAAAAAA coisa nela.
FRANGO
PEIXE
LINGUIÇA
CARNE
BATATA DOCE
HAMBURGUER
BATATA FRITA
PÃO DE QUEIJO
ATÉ SALGADINHOS haha

Mais Jac fica bom? Pra mim no começo achei um pouquinho diferente,mais agora adoro ,não faço nada sem ser nela,tem coisas que eu pincelo um pouquinho de azeite fica"diliça"

Vale a pena comprar?
Sim,muito,pois além de economizar gás,sua saúde agradece e muito.
E quanto ao preço:
Eu paguei não lembro bem em torno de R$ 300 á R$350 comprei no site da americana.com ,a entrega foi bem rápida. Super recomendo o site.
Então vale muito a pena ter uma ,a minha é da Mondial simplesmente maravilhosa.E o melhor  comer sem gorduraaaa uhulllll
Custo beneficio Ótimo,invista que vale a pena.
Tchau até a proxima…

Balança AMIGA ou INIMIGA???

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Boa tarde galera.
Quero falar de um assunto um tiquinho chato  e que assusta muita gente.
A BALANÇA.

Bom vou falar por mim,assim que comecei meu processo de emagrecimento,ficava louuuuuca com a balança me pesava todo dia,as vezes até duas vezes no dia ,é isso mesmo 2 vezes no dia (A VICIADA DA BALANÇA Hahaha ),
Até que chegou ao ponto do meu marido esconder ela,(mal sabe ele que continuava me pesando na academia .(xiu esse é nosso segredo).Tinha vezes que me pesava de manhã em casa e a tarde na academia.
Pois bem comecei a ver que me pesando muitas vezes assim não estava me fazendo bem,pois de manha tinha um peso a depois do almoço o peso subia e eu fica triste, apavorada,chorava e tudo buáaaaaaa.
Então conversando com os professores da academia,sempre tiro duvidas com eles,foi ai que me falaram para desapegar da balança.Pois a ansiedade atrapalha muito no processo de emagrecimento, é dificil é,pois queremos ver os números da balança baixar.
Passei a me pesar 1 vez na semana e hoje em…

Como tomar óleo de coco para emagrecer

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Oi oi oi... Tudo bem por ai? espero que sim:) Conhece o oleo de coco??? Para emagrecer usando óleo de coco, basta tomar diariamente, ao longo do dia entre 2 a 4 colheres de sopa de óleo de coco, de preferência o extra virgem, adicionando essa gordura em saladas, sucos, no café ou em chás. O óleo de cocô tem ácido láurico que é uma substância ativa que permite que essa gordura se transforme rapidamente em energia e não se deposite no tecido gordo do organismo. Isso, diminui o apetite especialmente por alimentos doces porque mantém o sangue com energia, favorecendo o emagrecimento, diminuindo a celulite e também reduzindo o colesterol.  Porém, o consumo desse óleo inicialmente pode causar mal estar e tendência à diarreia, e por isso é importante consumi-lo aos poucos, começando por tomar 1 colher de chá por dia e aumentando a quantidade quando o intestino se acostumar. Eu tomo diariamente 1 colher de sopa junto com café sem açúcar antes do treino. Bato com café quente no liquidificador…

Como lidar com a ansiedade

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Ansiedade demais atrapalha o emagrecimento
Ser ansioso demais engorda. Veja por que! Muitas pessoas se queixam de serem ansiosas demais e que isso atrapalha a dieta. Isso realmente ocorre, pois na tentativa de aliviar a ansiedade, as pessoas tendem a atacar a geladeira ou a despensa, como se isso pudesse abafar os sentimentos negativos. E os alimentos procurados para aliviar a ansiedade são geralmente muito calóricos, o que acaba refletindo negativamento nos ponteiros da balança.

Essa sensação de bem estar que esses alimentos provocam é decorrente do neurotransmissor chamado serotonina. É por isso que nos sentimos tão bem quando comemos certos alimentos como doces e massas. Infelizmente é uma solução rápida, que acaba resultando em culpa pelo ganho de peso por causa dos excessos. Há ainda quem tem o hábito de comer demais e que depois ficam desesperados em procurar uma forma emagrecer. Mal sabem que os excessos na alimentação é causado pelo estresse ou ansiedade. Eles causam uma série…

Pasta Integral de amendoim engorda???

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Fornece tudo o que o corpo precisa para sustentar o crescimento muscularA pasta de amendoim integral é um alimento rico em vários nutrientes que auxiliam o progresso na academia. É um dos vegetais com maior concentração de proteína, contém gorduras boas (mono e poli-insaturadas) e absolutamente nada de açúcar. Mas pasta de amendoim não engorda ?De maneira curta e grossa, não. A pasta de amendoim não vai facilitar ou gerar acúmulo de gordura por si só – independente de qual seja seu objetivo – no geral, o que vai definir se você ganha ou perde gordura é o consumo calórico como um todo. É necessário deixar isso claro pois muitas pessoas pensam que amendoim é “um alimento que engorda”, mas não existem alimentos que engordam e sim pessoas que comem demais. Com a pasta de amendoim é possível acontecer o contrário. Qualquer pessoa que está em uma dieta para queimar gordura sabe como é difícil controlar as vontades por alimentos calóricos (e saborosos). Ao usar a pasta de amendoim, que é um alime…